Associazione Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo
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Associazione Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo
Nel podcast dell'Associazione Kalyanamitta (una volta "Terrapura"), proponiamo meditazioni guidate nella tradizione buddhista e in quella laica della mindfulness e riflessioni e insegnamenti del Dharma Buddhista, adatti a principianti ed esperti. WEB: https://kalyanamitta.it/ Telegram: t.me/associa...
Son Epizodlar
537 epizod
Ep. 525 Meditazione Vipassana sulle tensioni nel corpo
Tensioni e rilassamenti nel corpo sorgono e svaniscono continuamente. Ma cosa succede quando smettiamo di volerli cambiare e iniziamo semplicemente a...
Ep. 526 Riflessioni sulle meditazioni di Vipassana
Quando qualcuno ci insulta per strada, è davvero solo ascolto quello che accade? O si scatenano pensieri, reazioni, rabbia?
Il Buddha paragona l...
Ep. 523 Meditazione Samatha
La pratica di samatha sviluppa la calma concentrata portando l'attenzione sul respiro. In questa meditazione guidata di trenta minuti esploriamo tecni...
Ep. 524 Riflessioni sulle meditazioni di Samatha
Samatha e vipassanā sono come il dorso e il palmo di una mano: non puoi avere l'uno senza l'altro.
Spesso pensiamo alla concentrazione come a un...
Ep. 521 Meditazione sulle coscienze sensoriali
Cosa succede nel momento in cui percepiamo qualcosa? C'è una forma, una porta sensoriale, e una coscienza che conosce. Questo "sapere di percepire" si...
Ep. 522 Riflessioni sulle coscienze sensoriali
Ogni volta che prendiamo una tazza in mano, migliaia di percezioni si susseguono dandoci l'impressione di qualcosa di stabile. Ma quella stabilità è u...
Ep. 519 Meditazione sui pensieri impersonali
I pensieri che abitano la nostra mente sono davvero nostri? Da dove arrivano? Ci definiscono veramente?
Questa meditazione guidata invita a osse...
Ep. 520 Riflessioni sui pensieri impersonali
Ep. 520 Riflessioni sui pensieri impersonali by Associazione Kalyanamitta
Ep. 518 Riflessioni su sensazioni e pensieri
Ogni volta che c'è un contatto, nasce una sensazione: piacevole, spiacevole o neutra. E questa sensazione colora immediatamente i pensieri che emergon...
Ep. 517 Meditazione su sensazioni e pensieri
Le sensazioni che proviamo nel corpo, piacevoli, spiacevoli o neutre, influenzano direttamente i pensieri e le emozioni che emergono nella mente. Ques...
Ep. 515 Meditazione sull'incostanza delle Percezioni
Come riconosciamo ciò che ci circonda? Un volto, un suono, un pensiero: in ogni istante la mente identifica e categorizza l'esperienza.
Q...
Ep. 516 Riflessioni sull'incostanza delle Percezioni
Perché riconosci una tazza? Sembra banale, ma in quell'istante c'è tutta la tua storia.
Saññā, la percezione, non è neutrale. È come una...
Ep. 513 Meditazione sul Colore delle Sensazioni
Ogni volta che i nostri sensi incontrano il mondo appare automaticamente una sensazione che colora l'esperienza di piacevole, spiacevole o neutro. Que...
Ep. 514 Riflessioni sul Colore delle Sensazioni
Perché sentiamo un odore di lavanda e pensiamo "tutto è bello"?
Non è una valutazione razionale. È vedanā, la sensazione, che colora istantaneam...
Ep. 512 Riflessioni sulla Forma
𝗥𝗜𝗙𝗟𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗦𝗨𝗟𝗟𝗔 𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔
A partire dalla lettura del sutta SN 1.27 “Correnti”.
Guardiamo le nostre mani . Sembrano le stesse...
Ep. 511 Meditazione sulla Forma
𝗠𝗘𝗗𝗜𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗦𝗨𝗟𝗟𝗔 𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔
Quanto spesso viviamo nel corpo senza davvero abitarlo? La meditazione sulla forma ci invita a esplorare i...
Ep. 509 Meditazione di Calma
L'ānāpānasati, la consapevolezza del respiro, è la meditazione fondamentale insegnata dal Buddha. In questa pratica impariamo a osservare il respiro n...
Ep. 510 Commento al sutta sulle Quattro Nobili Verità
Il Buddha chiamò dukkha il suono fastidioso di una ruota ovalizzata: tunk, tunk, tunk. Non solo grande sofferenza e dolore, ma quella sottile insoddis...
Ep. 508 Riflessioni sulle guerre e la pace
Con lettura di due sutta del Buddha: SN 3.14: Sangama Sutta – Una battaglia (1), e SN 3.15: Sangama Sutta – Una battaglia (2).
Il Buddha...
Ep. 507 Meditazione per la pace
Abbiamo voluto portare il nostro cuore sull’avvio del processo di pace tra Israele e Palestina,
Quando il mondo è attraversato da confli...
Ep. 505 Meditazione sulla Saggia Attenzione
Osservare i pensieri senza esserne travolti: una pratica di 35 minuti accessibile a chiunque abbia un po' di esperienza di meditazione.
Non se...
Ep. 506 Riflessioni sulla Saggia Attenzione
𝗥𝗜𝗙𝗟𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗦𝗨𝗟𝗟𝗔 𝗦𝗔𝗚𝗚𝗜𝗔 𝗔𝗧𝗧𝗘𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘
A partire dalla lettura di un breve insegnamento del Buddha.
Nella pratica buddhista si...
Ep. 504 Meditazione Tonglen sulla guerra
Quando le notizie di guerra ci sopraffanno, la pratica del tonglen ci offre un modo per trasformare l'impotenza in compassione attiva. Inspirando acco...
Ep. 502 Meditazione sulla impermanenza - Sabbe Saṅkhārā Aniccā
Meditazione sull'impermanenza - Sabbe Saṅkhārā Aniccā. Contemplazione profonda attraverso l'osservazione diretta di corpo e mente.
M...
Ep. 503 Riflessioni sulla pace nel cuore
Quando vediamo immagini di guerra, sorge naturalmente rabbia e impotenza. Il Buddha nel Dhammapada insegna: "Con la non-rabbia si conquisti la rabbia"...
Ep. 501 Domande e Risposte sulla meditazione di gentilezza per le persone in guerra
A partire dalla lettura del Mettā sutta, l’insegnamento del Buddha sulla gentilezza amorevole.
La rabbia è come un fuoco che scatta quan...
Ep. 500 Meditazione di gentilezza per le persone in guerra
In tempi di conflitto e divisione, la pratica della gentilezza amorevole (mettā) offre una via di trasformazione interiore.
Questa medit...
Ep. 499 Riflessioni sull'astio
Quando vediamo le guerre nel mondo, l'istinto è di dividere in buoni e cattivi. Ma il Buddha insegna: "Con l'astio le azioni ostili giammai si placano...
Ep. 498 Meditazione Samatha sul Respiro
Meditazione Samatha sul Respiro: sviluppare la concentrazione profonda e calma mentale attraverso la pratica buddhista del respiro consapevole.
...
Foglietto Giallo del 3 giugno 2025 su io e mio
Riflessioni di Ajahn Jayasaro su attacccamento e sofferenza (SN12.55)
Foglietto Giallo del 7 giugno 2025 su benevolenza e metta
Riflessioni di Ajahn Jayasaro sul contenuto specifico di metta e la differenza con la generica benevolenza
Foglietto Giallo del 10 giugno 2025 sull'autenticità degli insegnamenti del Buddha
Riflessioni di Ajahn Jayasaro sulla base sicura dei Sutta e del Vinaya come fonte di autenticità del Buddhismo
Foglietto Giallo del 14 giugno 2025 su Aristotele e Galeno
Riflessioni di Ajahn Jayasaro sull'importanza dell'esperienza meditativa nella comprensione delle cose
Foglietto Giallo del 17 giugno 2025 sull'esperienza umana della categorizzazione delle personalità
Riflessioni di Ajahn Jayasaro sulle categorie della personalità e l'importanza del non attaccamento
Foglietto Giallo del 21 giugno 2025 su bontà e egoismo
Riflessioni di Ajahn Jayasaro sul valore della gentilezza integrata nell'addestramento completo di corpo, parola e mente
Foglietto Giallo del 24 giugno 2025 su dialogo immaginario tra i 4 Incommensurabili
Riflessioni di Ajahn Jayasaro con un dialogo immaginario tra metta, karuna, mudita e upekkha
Foglietto Giallo del 28 giugno 2025 sul "metodo Hirr"
Riflessioni di Ajahn Jayasaro a partire da un dialogo con un pastore di capre
Foglietto Giallo del 31 maggio 2025 sulle religioni
Riflessioni di Ajahn Jayasaro sul dogmatismo e la differenza tra il Buddhismo e le altre religioni monoteistiche
Foglietto Giallo del 3 maggio 2025 sulla meditazione camminata
Riflessioni di Ajahn Jayasaro sugli stili di meditazione camminata
Foglietto Giallo del 6 maggio 2025 sull'adolescenza
Riflessioni di Ajahn Jayasaro su come i giovani affrontano la sofferenza