健康營養師＃抗癌防癌美味吃
Kanal Təfərrüatları
健康營養師＃抗癌防癌美味吃
★你的愛圓滿癌友的缺憾，懇請支持我們： https://pay.soundon.fm/podcasts/b7087729-fc62-44b1-a2b2-5812b9971a97 【癌症關懷基金會】是國內唯一推廣全食物飲食的基金會，我們不販售任何健康食品，由營養師客製化每位癌友專屬的日常飲食「黃金密碼」，三餐吃對食物，讓飲食成為一日三次的化療。 ● 為「癌友」提供免費的服...
Son Epizodlar
656 epizod
深入探討【「紅莧菜水」能排尿酸、治痛風？營養師打臉網傳食療，告訴你多喝水才是關鍵！】
資料來源: 健康2.0
網路上盛傳，喝紅莧菜煮水可以中和尿酸、甚至治好痛風。許多民眾深信不疑，希望能透過食療改善關節腫痛的困擾。
【胃癌不能等：消化內科醫師 × 營養師解晰早期發現與營養關鍵】
💟食譜：https://reurl.cc/4b6YDv
胃癌為什麼常常一發現就是「中晚期」？
「菸、酒、醃漬物、幽門螺旋桿菌」…哪些才是「真正高風險因子...
深入探討【聰明麵食學：揭秘麵粉營養陷阱，體重管理不求人！】
資料來源: 常春月刊
您是麵食愛好者嗎？
本集節目將為您解析常吃的麵條、饅頭或麵包，它們的主要原料小麥在精製成市售白麵粉後...
【回顧 / 感恩節必看營養學！火雞、南瓜派的健康技巧，一次公開！】
💟講義精華
https://reurl.cc/zKYbeQ
感恩節桌上的每一道料理——火雞、馬鈴薯泥、蔓越莓醬、南瓜派…… 只要稍作調整，就能從「負擔」變成...
深入探討【健康迷思大破解 | 不只百頁豆腐！熱量爆表、鈉含量高的「假豆腐」陷阱】
資料來源: 三立新聞
許多人以為豆腐是減脂的好夥伴，富含蛋白質，但事實上，市面上有許多名為「豆腐」的食品，其營養價值和熱量與傳統豆腐大不...
深入探討【2顆貢丸鈉含量超標1/4！營養師教你「這樣吃」才能少洗腎】
資料來源: 東森新聞
您是否也喜歡在滷肉飯旁搭配一碗熱騰騰的貢丸湯呢？小心，這個看似美味的套餐組合，卻可能讓您的單餐鈉含量攝取嚴重超標！...
深入探討【優質蛋白不是它！「豆腐乳」高鈉、易變質的健康隱憂】
資料來源: 事實查核中心
近期網路流傳影片聲稱豆腐乳「高蛋白、低脂肪、營養豐富」，特別建議中老年人經常吃好處多；甚至提到它含有維生素B12、...
深入探討【健康警報 | 亞洲食道癌帶發病率高5倍！營養師親揭：入口前多1步，遠離60度C燙食危機】
資料來源: 早安健康
近期多起藝人與名人因食道癌離世的新聞，引發了公眾對食道癌風險的關注。營養師簡鈺樺在影片中提醒，日常的飲食習慣確實會...
深入探討【醫師營養師大推 | 活腦、強血管、防癌聖品！蘆筍營養這樣吃，不再流失】
資料來源: 早安健康
時序入夏，正是蘆筍的產季，您是否認為蘆筍只是餐桌上的配角？那可就錯了！蘆筍名列世界 10 大名菜之一，更在健康食物排行...
深入探討【小酌也「毋通」！陳冠蓉 營養師的代酒護肝防癌術】
資料來源: 自由時報
在親朋好友相聚時，「小酌」似乎難以避免，但您知道飲酒形同「喝毒藥」嗎？ 根據最新的研究，健康的飲酒量建議應為「0」。...
深入探討 【陳月卿談健康 | 告別失眠！5個超有效睡前儀式，讓你夜夜好眠】
資料來源: 健康2.0
您是否正被失眠的困擾所苦？不少人常因為心裡有事，或擔心隔天的事情讓自己煩躁，結果躺在床上卻怎麼也睡不著。在本集節目中...
深入探討【強健筋骨特輯 | 別只喝牛奶！蔬菜補鈣新觀念：吻仔魚＋莧菜，輕鬆預防骨質疏鬆！】
新聞來源: 健康2.0
親愛的聽眾朋友，您是否認為只有乳製品才能補鈣呢？黃淑惠營養師提醒，其實許多蔬菜也富含鈣質，像是莧菜和高麗菜。本集節目...
深入探討【健康達人陳月卿推薦 | 天冷不再怕！一杯「亞麻可可」暖心降血脂、防動脈硬化】
各位重視健康的聽眾朋友您好，隨著氣溫驟降，您是否開始擔心心血管的負擔呢？天氣冷時，血管容易收縮，導致血壓上升，進而增加腦梗塞、動脈瘤破裂及心肌梗塞等疾...
深入探討【健康大解密 | 堅果是長壽秘訣？每天「這樣吃」死亡率狂降20%！】
資料來源: 三立新聞
各位追求健康的聽眾朋友大家好，歡迎收聽我們的健康單元！你喜歡吃堅果嗎？你知道每天的小零食，可能就是你降低死亡率的長...
歌曲【等你回來】罹癌後，怎麼辦？早期發現、早期治療，營養師與親友，陪你渡過治療中的每一道難關
罹癌後，怎麼辦？
早期發現、早期治療，
營養師與親友，陪你渡過治療中的每一道難關，
打完勝仗，等你回來。
======
深入探討【健康網 | 逆轉「隱形脂肪肝」！營養師的4大肝臟排毒與代謝秘訣（附：MyPlate餐盤實戰教學）】
資料來源: 自由健康網
許多人誤以為脂肪肝只會找上過重或BMI超標的人。但事實上，臨床發現，即使體重正常，若體脂率偏高或腰圍超標，仍可能受到...
深入探討【 戰勝化療副作用：營養師教你「吃」出抗癌力！】
資料來源:
您是否正在經歷或關心化療帶來的食慾不振、噁心嘔吐等副作用？許多研究指出，癌症治療前後的營養狀況好壞，會直接影響治療的成效。 <...
深入探討【致癌警告 | 超商NG吃法大公開！營養師揭秘168斷食恐增罹癌率，小心「隱藏版癌王」！】
資料來源: 健康2.0
許多人貪圖方便，將超商食物作為日常三餐。但郵政醫院營養師黃淑惠觀察到，某些看似無害的食物搭配法，其實可能在體內形成致...
深入探討【保健品迷思大破解：吃越多越健康？專家警告：吃錯反傷身釀毒性！】
資料來源: 早安健康
各位聽眾朋友大家好，現代人生活步調匆忙，加上多以外食為主，許多人覺得自己缺乏營養素，就會購買琳琅滿目的保健品補充，...
深入探討【健康查核 | 雞蛋會致癌、引發心臟病？揭穿「極端素食組織」的誤導性科學解讀！】
資料來源: 事實查核中心
親愛的聽眾，您最近是否也被一張圖卡嚇到，宣稱食用雞蛋會引發心臟病、糖尿病，甚至結腸癌或前列腺癌？
深入探討【降低慢性病風險的秘密武器：陳月卿的全穀全食物飲食革命！】
資料來源: 良醫讀書會
您是否也因為偏愛鬆軟的白飯和麵包，而讓身體漸漸流失免疫力，甚至罹患各種慢性疾病嗎？
知名媒體人、暢...
深入探討【陳月卿大推！吃這種菜抗憂鬱、降血壓、改善失眠，一碗「菠菜濃湯」的養生秘密】
資料來源: 健康2.0
各位聽眾朋友大家好，歡迎收聽本週的健康生活主題！現代人的生活節奏快，憂鬱、高血壓和失眠幾乎成了國民病。不過，您知道嗎...
深入探討【健康警訊 | 癌症之王胰臟癌：晚期存活率不到一年！專家揭露預防「癌王」必補的6大救命營養素】
資料來源: U FOOD
各位關心健康的新舊聽眾大家好，今天我們要探討一個極為兇險的疾病——胰臟癌。在香港，胰臟癌被列為第4大癌症殺手。由於胰臟位...
深入探討【零廚藝「健康下午茶」：草莓護膚、顧心、抗老化超EASY！】
資料來源: 自由健康網
您是否知道，適逢產季的草莓不僅香甜美味，更是零廚藝就能輕鬆製作的健康下午茶主角？本集節目，我們將深入探討草莓對健...
深入探討【豆漿升級術：營養師推「黃金組合」穩血糖、護肝，增強全家免疫力！】
資料來源: 三立新聞
您知道常喝的豆漿，其實是隱藏版的健康萬用飲品嗎？許多人將豆漿視為優質蛋白質來源，但它更富含大豆異黃酮和膳食纖維，有...
深入探討【健康食在好聰明 | 血管清道夫養成記：營養師的5個飲食秘訣，清除斑塊、遠離心肌梗塞！】
資料來源: 50+ Plus
聽眾朋友您好，隨著年紀增長，您是否也開始擔憂心血管疾病的威脅？ 血管彈性老化、動脈硬化，是造成高血壓、甚至腦中風或心...
深入探討【陳月卿養生密技：煮熟豆類「這樣冰」最新鮮！60秒現打豆漿、黑豆水別倒掉】
資料來源: 健康2.0
親愛的聽眾朋友，您知道豆類營養豐富，但該怎麼保存才能鎖住新鮮、輕鬆攝取營養嗎？癌症關懷基金會董事長陳月卿（基金會本身...
深入探討【逆轉糖尿病前期！腫瘤治療也受用的「三低一高」健康飲食策略】
資料來源：張靜怡 營養師
您是否知道，飯前血糖介於 100-125 mg/dl 或 醣化血紅素介於 5.7-6.4% 就代表您已處於糖尿病前期？血糖不穩定不僅會導...
深入探討【肺部防禦力UP！營養師教你11種養肺食物，修復呼吸道黏膜、對抗空汙！】
資料來源: 早安健康
近年來，心血管與呼吸道疾病的威脅日益增加，特別是空汙對健康的影響不容小覷。對於如何擁有健康的肺部，除了戒菸、遠離二...
深入探討【隔夜菜地雷區：營養師教你便當捨棄菜葉類，避開亞硝酸鹽致癌危機！】
資料來源: 良醫健康網/欣健康
不浪費食物固然是一種美德，但不少家庭習慣將前一天吃剩的綠色蔬菜作為隔天的便當菜。台灣郵政醫院營養師黃淑惠提...
【黃豆顧肝、穩血糖！營養師親授豆漿4大黃金搭配，輕鬆提升免疫力】
資料來源: 聯合新聞網
您是否正在尋找天然、營養又富含優質植物性蛋白的飲品來開啟美好的一天？早餐來一杯 豆漿 是許多人的習慣。本集我們將深...
深入探討【毒雞蛋風暴別慌張！營養師教你：4招助肝臟排毒，多吃『這色』蔬菜建立最強防護力！】
資料來源: 自由健康網
近期芬普尼毒雞蛋事件引發了民眾不安。在食安風暴與資訊轟炸的時代，我們該如何保護自己和家人的健康？本集節目將為您解...
深入探討【菜價飆漲免驚！營養師推薦兩大「平價高營養」抗癌法寶：菇類與芽苗的秘密】
資料來源: TVBS
聽眾朋友大家好，最近楊柳颱風剛走，您是不是也感受到荷包縮水了呢？根據最新消息，雲林西螺果菜市場的平均交易價格已來到每公...
深入探討【強效抗癌不必花大錢！大豆、金針菇等4大「平民食材」助你降低11%癌症風險！】
資料來源: 如果云知道
癌症已連續 40 多年佔據國人十大死因之首，面對這個健康頭號敵人，抗癌食材真的必須昂貴又難尋嗎？本集節目特邀營養師，...
深入探討【營養師揭秘 | 黑芝麻粉這樣吃最有效！補鈣、烏髮、助眠一次搞定】
資料來源: 健康2.0
您知道嗎？黑芝麻粉不只是傳統的美味，更是被營養師認證的「超級營養寶庫」！這一集，我們將深入探討黑芝麻粉的強大健康效益...
深人探討【過度氧化易老化，「這些」疾病跟著來！簡鈺樺營養師：吃5大抗氧化營養素養出好體質】
資料來源: 華人健康網
你知道為什麼蘋果切開後會變色，鐵器會生鏽嗎？ 這些「氧化」反應若發生在人體內，將會形成不穩定的**「自由基」**，進而...